Ingredientes
1 banana amassada
4 colheres de sopa de aveia
1 colher de sopa em pó de clorofila (uso bastante esse “Green Powder” por ser uma ótima fonte de ferro)
Modo de Preparo
Junta todos os ingredientes em um recipiente ate formar uma massa. Faca o format que preferir e coloque na airfryer por 15 min a 200 graus ou no forno médio a 180.
Depois é só deliciar!!!
Utilizei essa receita para uma hora antes de uma corrida na lama (Meoo Deus vai ser tenso!) e como ela é rica em carboidrato de rápida absorção (banana) e lenta (aveia) vou estar abastecida pro desafio. Ah!! Tomei também 10g de BCAA e glutamina* para ajudar na corrida!
*Consulte sempre um nutricionista antes de consumir suplementos!