Ingredientes
100 g de tâmaras (cerca de 20 unidades)
2 colheres de sopa de pasta de amendoim
1 scoop de whey (usei de avelã)
20g de farelo de amêndoas
2 colheres de sopa de óleo de coco
15g de mixed nuts (mix de avelã, caju e amêndoas)
Modo de Preparo
Coloque tudo no processador até ficar uma mistura uniforme. Faça bolinhas e leve a geladeira. Você pode passar elas no chocolate 85% , ou em coco ralado e até mesmo em cacau em pó.
** Por mais saudável e natural que essa sobremesa ou lanchinho possa ser, ela contêm MUITAS calorias devido a alta quantidade de oleaginosas e tâmaras, então vale a pena ficar esperto com a quantidade que você ingere 😉
Cada bola (se você fizer 5) tem cerca de :
220kcal
11g de gordura
18g de carboidrato
9g de proteína